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Langhantel-Koffertragen
Langhantel-Koffertragen
Fortgeschritten
1
Stelle dich hüftbreit hin, die Langhantel liegt neben dir auf dem Boden.
2
Hebe die Stange an deine Seite und gehe für die vorgegebene Zeit oder Distanz.
3
Stange ablegen und Seite wechseln.
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