- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Zaawansowany
- Forza
- Przyciągaj
- Meccanico
- Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Stań ze stopami na szerokość bioder, ze sztangą leżącą na ziemi po boku.
- Podnieś sztangę przy boku i maszeruj przez wyznaczony czas lub dystans.
- Odłóż sztangę i zmień stronę.