MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Zona lombare
/
Stacco da Sumo con Bilanciere e Pausa
Stacco da Sumo con Bilanciere e Pausa
Intermedio
1
Posizionati per lo stacco sumo, impugna il bilanciere.
2
Solleva, fermati all'altezza del ginocchio.
3
Tieni una breve pausa, poi completa la ripetizione; torna alla posizione iniziale e ripeti per il numero di ripetizioni desiderato.
Butt Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
Glute Exercise
Glutes Exercise
Lower Back Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermedio
Forza
Tira
Prese
Sopra mano, Misto
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Stacco da Sumo con Bilanciere e Pausa - Allenamento Zona lombare | MuscleWiki
