- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- متوسط
- Forza
- دفع
- Prese
- من فوق اليد
- Meccanico
- تمارين عزل
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- ارفع الشريط. اثنِ المرفقين وابدأ بخفض الشريط.
- أنزل البار إلى عنقك قبل أن تمد مرفقيك إلى وضع البداية مجددًا.