- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Początkujący
- Forza
- Przyciągaj
- Prese
- Chwyt od góry
- Meccanico
- Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Chwyć sztangę nachwytem i oprzyj przedramiona na ławce.
- Pozwól nadgarstkom maksymalnie się zgiąć, potem je wyprostuj.