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Allungamento dei bicipiti - Variante 2
Principiante
1
Posizionati di fronte al muro, a distanza di un braccio.
2
Appoggia la mano al muro con le dita rivolte verso il basso.
3
Appoggiati leggermente al muro per sentire l'allungamento del bicipite.
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Primario
Secondario
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Difficoltà
Principiante
Forza
Tieni
Prese
Nessuno
Meccanico
Isolamento
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Guida Esercizio Allungamento dei bicipiti - Variante 2 - Allenamento Bicipiti | MuscleWiki
