MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
मध्यम
Forza
ढकेल
Prese
ओवरहैंड
Meccanico
कंपाउंड

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

शरीर वजन वैकल्पिक कर्टसी लंग

बारबेल को अपने कंधों पर रखें
पैर को पीछे और घुमाकर कदम रखें, साथ ही वजन नीचे ले जाएँ।
शुरू की स्थिति पर लौटें और दूसरी टांग पर दोहराएँ।