MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Agachamento Alternado com Peso Corporal
Agachamento Alternado com Peso Corporal
Intermediário
1
Coloque a barra nas costas.
2
Pise o pé para trás e faça um movimento circular com ele enquanto desce o peso.
3
Volte à posição inicial e repita com a outra perna.
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Butt Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Intermediário
Forza
Empurre
Prese
Com a mão por cima
Meccanico
Composto
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
