- 站直，双脚与髋同宽。
- 向右跨步，做侧弓步。
- 回到起始位置，然后向左弓步。
- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 中级
- Forza
- 推
- Prese
- 正握
- Meccanico
- 复合动作
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