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Trazione assistita a corpo libero

Afferra la barra per trazioni con presa prona, con le mani alla larghezza delle spalle.
Posiziona i piedi a terra con le gambe leggermente piegate.
Usa le gambe per aiutarti a portare il mento sopra la barra.
Guida Esercizio Trazione assistita a corpo libero | MuscleWiki