MuscleWiki Logo

Отжимания на брусьях с опорой на ящик (с собственным весом)

Возьмитесь руками за край ящиков. Ноги держите вместе и прямыми.
Опускайте тело прямо вниз.
Медленно выжмите обратно в исходное положение.
СОВЕТ: Усложните упражнение, подняв ноги с пола и добавив вес.
Guida Esercizio Отжимания на брусьях с опорой на ящик (с собственным весом) - Allenamento Трицепс | MuscleWiki