MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Hüftabduktion mit Körpergewicht
Anfänger
1
Hüfte abduzieren und das Bein seitlich anheben.
2
Kehre in die Ausgangsposition zurück und halte kurz, bevor dein Fuß den Boden wieder berührt, um die Spannung im Muskel zu erhalten.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Anfänger
Forza
Drücken
Prese
Keine
Meccanico
Isolationsübung
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
