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Estensione tricipiti a corpo libero (ginocchia a terra)
Estensione tricipiti a corpo libero (ginocchia a terra)
Principiante
1
Parti in posizione inginocchiata. Mani alla larghezza delle spalle. Piega i gomiti lasciando che tocchino il pavimento.
2
Estendi i gomiti fino a tornare nella posizione iniziale.
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