बॉडीवेट पल्स स्क्वाट

: डम्बल को गॉब्लेट पोज़िशन में पकड़ें।
: स्क्वाट करके जांघें फर्श के समानांतर तक नीचे जाएँ, फिर आधा ऊपर आकर रुकें।
: सेट भर इसी छोटी रेंज में रहें।

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: शुरुआती
Forza: ढकेल
Prese: कोई नहीं
Meccanico: कंपाउंड

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