- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Débutant
- Forza
- Tracter
- Prese
- En prise haute
- Meccanico
- Exercice d'isolation
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Stand tall with arms hanging toward floor and knees slightly bent.
- Slowly roll down spine, one vertebra at a time, reaching toward toes.
- Reverse the motion, stacking spine back up to standing tall.