Присед с собственным весом

: Встаньте, ноги на ширине плеч.
: Согните колени и бедра, отведите таз назад и опуститесь в присед, опуская тело.
: Продолжайте опускаться до полной глубины
: Вернитесь в исходное положение.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Жим
Prese: Нет
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode