MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z ciężarem własnego ciała
Przysiad z ciężarem własnego ciała
Początkujący
1
Stań ze stopami na szerokość barków.
2
Zegnij kolana i biodra, przesuń biodra w tył i opuść ciało do przysiadu.
3
Opuszczaj się aż do pełnej głębokości.
4
Wróć do pozycji wyjściowej.
Jak wykonać przysiad z ciężarem własnego ciała
Bodyweight Fitness
Glute Exercise
Jak wykonać przysiad z masą własnego ciała
At Home Exercise
Butt Exercise
Ćwiczenie z masą ciała — początkujący
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Brak
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
