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Remata Invertita in Piedi a Corpo Libero

Afferra il telaio di una porta o un rack e posiziona i piedi vicino al telaio.
Inizia con i gomiti estesi, tira il corpo verso le mani.
Torna alla posizione di partenza, con le braccia completamente distese. Ripeti.
Guida Esercizio Remata Invertita in Piedi a Corpo Libero - Allenamento Muscoli trapezi (zona media della schiena) | MuscleWiki