MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
中级
Forza
Meccanico
复合动作

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
双脚与肩同宽站在Bosu上。
下蹲并将双手放在Bosu上。
双脚跳回平板支撑,做俯卧撑,然后跳回深蹲。