MuscleWiki Logo

Burpee su Bosu Ball

Posizionati sul Bosu con i piedi alla larghezza delle spalle.
Scendi in posizione di squat e appoggia le mani sul Bosu.
Salta con i piedi indietro in plank, esegui una flessione, poi torna in squat saltando.
Guida Esercizio Burpee su Bosu Ball - Allenamento Glutei | MuscleWiki