MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Başlangıç
Forza
İtme
Meccanico
İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bosu Ball Ön Omuz Kaldırma

Bosu'yu dik tut.
Dirseklerinizi büyük ölçüde düz tutarak bosu'yu tavana doğru kaldırın.