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Deltoide anteriore
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Alzata frontale su Bosu Ball
Alzata frontale su Bosu Ball
Principiante
1
Tieni il bosu in verticale.
2
Solleva il bosu verso il soffitto, mantenendo i gomiti quasi estesi.
Come eseguire l'alzata frontale
Come eseguire un'alzata frontale
Anterior Deltoid Exercise
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Shoulder Exercise
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