MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Meccanico
Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Unoszenie przednie ramion na Bosu Ball

Trzymaj bosu pionowo.
Unieś bosu w stronę sufitu, trzymając łokcie prawie wyprostowane.
Guida Esercizio Unoszenie przednie ramion na Bosu Ball - Allenamento Przednia część mięśnia naramiennego | MuscleWiki