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BOSUボール ハーフバーピー
BOSUボール ハーフバーピー
初心者
1
足を肩幅に開いてBosuの上に立つ。
2
スクワット姿勢で、手をBosuに置く。
3
両足を後方にジャンプしてプランクに入り、続けて前方にジャンプしてスクワットに戻る。
Bosu
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ハーフバーピーのやり方
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