- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Początkujący
- Forza
- Pchnij
- Meccanico
- Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Stań na Bosu, stopy rozstawione na szerokość barków.
- Zejdź do przysiadu i oprzyj dłonie na Bosu.
- Skocz nogami do deski, potem skocz z powrotem do przysiadu.