Bosu Ball Ponte Glutei

: Siediti sul Bosu, inclinati indietro, mani a terra.
: Spingi i fianchi verso l'alto, contraendo i glutei.
: Riporta i fianchi giù per completare una ripetizione.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Spingi
Prese: Nessuno
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Bosu Ball Ponte Glutei - Allenamento Glutei | MuscleWiki