Ягодичный мост на Bosu Ball

: Сядьте на Bosu, откиньтесь назад, руки на полу.
: Толкайте бедра вверх, сжимая ягодицы.
: Опустите таз обратно вниз, чтобы завершить повторение.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Жим
Prese: Нет
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode