Bosu Ball ヒップスラスト

: Bosuに座り、背中を倒して手を床につける。
: 腰を上に押し上げ、お尻を締める。
: お尻を元に戻して1レップ完了。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プッシュ
Prese: なし
Meccanico: 複合種目

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