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Flessione Pike su Bosu Ball
Flessione Pike su Bosu Ball
Intermedio
1
Posiziona i piedi sul Bosu, fianchi alti, mani a terra.
2
Abbassa la testa verso il pavimento, poi rialzala.
3
Mantieni le gambe dritte e il bacino sollevato per tutta la durata.
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Come eseguire una flessione a pike
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Shoulders Exercise
Bosu
Come eseguire la flessione in pike
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Guida Esercizio Flessione Pike su Bosu Ball - Allenamento Spalle | MuscleWiki
