Планка на Bosu Ball с ягодичным махом

: Примите положение планки, поставив Bosu под стопы.
: Отведите одну ногу назад, сжимая ягодицы.
: Опустите ногу и повторите на другой стороне.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Средний
Forza: Жим
Prese: Нейтральный
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode