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Plank su Bosu Ball con slancio gluteo
Plank su Bosu Ball con slancio gluteo
Intermedio
1
Inizia in posizione di plank con il Bosu sotto i piedi.
2
Solleva una gamba all'indietro, contraendo i glutei.
3
Riporta la gamba giù e cambia lato.
Butt Exercise
Come eseguire il Plank con slancio del gluteo
Glute Exercise
Come eseguire il plank con kickback per i glutei
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