- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Średniozaawansowany
- Forza
- Pchnij
- Prese
- Brak
- Meccanico
- Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Stań na Bosu, zrób wykrok w tył.
- Zegnij kolana i opuść się, aż przednie udo będzie równoległe.
- Odepchnij się tylną nogą, wróć do pozycji wyjściowej.