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Bosu Ball Ponte per i Glutei Elevato a Gamba Singola
Bosu Ball Ponte per i Glutei Elevato a Gamba Singola
Intermedio
1
Sdraiati sulla schiena, appoggia un piede sul Bosu con il ginocchio piegato.
2
Solleva i fianchi, contraendo i glutei, con una gamba estesa.
3
Abbassa di nuovo i fianchi e cambia gamba.
Butt Exercise
Glute Exercise
Come eseguire il ponte per i glutei a gamba singola su rialzo
Come Eseguire Un Ponte Glutei Monopodalico Su Supporto
Bosu
Glutes Exercise
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Difficoltà
Intermedio
Forza
Spingi
Prese
Nessuno
Meccanico
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Guida Esercizio Bosu Ball Ponte per i Glutei Elevato a Gamba Singola - Allenamento Glutei | MuscleWiki
