MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
お尻
/
BOSUボール・スプリットスクワット
BOSUボール・スプリットスクワット
中級
1
Bosuの前に立ち、片足を中央に乗せる。
2
ランジの姿勢まで下ろし、膝を90 degreesに保つ。
3
前脚で地面を押して元の位置に戻る。
スプリットスクワットのやり方
Glute Exercise
Butt Exercise
Bosu
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
中級
Forza
プッシュ
Prese
なし
Meccanico
複合種目
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹