MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Сплит-присед на Bosu Ball
Сплит-присед на Bosu Ball
Средний
1
Встаньте перед Bosu, поставив одну ногу в центр.
2
Опуститесь в выпад, колено под углом 90°.
3
Оттолкнитесь передней ногой, чтобы вернуться в исходное положение.
Как выполнять статический выпад
Bosu
Как выполнять стационарный выпад
Glute Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Средний
Forza
Жим
Prese
Нет
Meccanico
Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Сплит-присед на Bosu Ball - Allenamento Ягодицы | MuscleWiki
