Superman en Bosu Ball

: Acuéstate boca abajo sobre el Bosu, con los brazos extendidos.
: Levanta brazos, pecho y piernas del Bosu.
: Mantén la posición un momento, luego vuelve a bajar.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tirar
Prese: Ninguno
Meccanico: Aislamiento

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Guida Esercizio Superman en Bosu Ball - Allenamento Zona lumbar | MuscleWiki