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Zona lombare
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Superman su Bosu Ball
Superman su Bosu Ball
Principiante
1
Sdraiati a pancia in giù sul Bosu con le braccia estese.
2
Solleva braccia, petto e gambe dal Bosu.
3
Mantieni la posizione per un attimo, poi abbassa di nuovo.
Lower back Exercise
Come eseguire il Superman
Lower Back
Bosu
Lower Back Exercise
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