MuscleWiki Logo

Kablo Bar Yüz Çekişi

Makaraya dönük durun ve kollarınızı yere paralel tutarak ağırlığı kendinize doğru çekin.
Ellerinizi başınızın iki yanına doğru geri çekin ve pozisyonu koruyun.
Ağırlığı yavaşça başlangıç pozisyonuna getirin. Tekrar edin.