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Soulevé de terre roumain à la poulie avec barre

Placez une barre droite ou une barre EZ sur la fixation inférieure de la machine. Faites un squat pour ramener la charge en position debout, puis reculez de quelques pas.
Poussez vos fesses vers l’arrière pour initier le mouvement, puis projetez-les vers l’avant jusqu’à revenir en position debout.
Pour éviter les blessures, gardez toujours le dos plat pendant chaque exercice.