Alzate Laterali Al Cavo Dietro La Schiena

: Posiziona il cavo completamente in basso e stai in piedi con il cavo che incrocia dietro il corpo.
: Tenendo il gomito quasi completamente esteso, solleva il braccio finché non è parallelo al pavimento.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Spingi
Prese: Sopra mano
Meccanico: Isolamento

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