MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Omuzlar
/
Kablo Arkadan Yan Omuz Kaldırışı
Kablo Arkadan Yan Omuz Kaldırışı
Başlangıç
1
Kabloyu en alta yerleştirin ve kablo vücudunuzun arkasından geçecek şekilde ayakta durun.
2
Dirseğinizi büyük ölçüde düz tutarak kolunuzu yere paralel olana kadar kaldırın.
Shoulder Exercise
Lateral Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Başlangıç
Forza
İtme
Prese
Sarkaç
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
