- Du kannst jeden Aufsatz verwenden. Das Kabel muss ganz oben am Gerät eingestellt sein.
- Nimm den Griff und geh ein paar Schritte nach hinten. Schiebe dein Gesäß nach hinten, bis du leicht nach vorne geneigt bist.
- Leite die Bewegung aus den Schultern, nicht aus den Ellenbogen. Stell dir vor, du ziehst den Griff unten durch deine Oberschenkel.
