- आप कोई भी अटैचमेंट इस्तेमाल कर सकते हैं। केबल को मशीन के सबसे ऊपर तक सेट करें।
- अपना अटैचमेंट पकड़ें और कुछ कदम पीछे चलें। कूल्हों को पीछे धकेलें ताकि आप थोड़ा सा आगे झुके रहें।
- हरकत कंधों से शुरू करें, कोहनियों से नहीं। नीचे की स्थिति में सोचें कि आप अटैचमेंट को अपनी जांघों से होकर खींच रहे हैं।
