ケーブル・クロス・スカルクラッシャー（両腕）

: クロスしたケーブルの間に立ち、反対側のハンドルを肩より上で握ります。
: 上腕を動かさず、肘を完全に伸ばします。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プッシュ
Prese: ニュートラル
Meccanico: アイソレーション

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Guida Esercizio ケーブル・クロス・スカルクラッシャー（両腕） - Allenamento 上腕三頭筋 | MuscleWiki