- Mettiti in piedi di fronte al cavo, appoggia l’avambraccio sul supporto con il palmo rivolto verso il basso e afferra la maniglia.
- Abbassa lentamente il polso per sentire l’allungamento nella parte superiore dell’avambraccio.
- Estendi il polso verso l’alto, contraendo completamente gli estensori dell’avambraccio.
