- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- İleri
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Kablonun makinenin en altına ayarlı olduğundan emin olun ve ayak bilekliği takın.
- Dik durun veya hafifçe öne eğilin.
- Dizinizi bükün ve ayak bileğinizi düz olarak geriye çekin.