MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Arka Bacak Kasları
/
Kablo Arka Uyluk Kıvırma
Kablo Arka Uyluk Kıvırma
İleri
1
Kablonun makinenin en altına ayarlı olduğundan emin olun ve ayak bilekliği takın.
2
Dik durun veya hafifçe öne eğilin.
3
Dizinizi bükün ve ayak bileğinizi düz olarak geriye çekin.
ileri seviye egzersiz
Medial Hamstrings Exercise
ileri seviye Kablo egzersizi
Leg Exercise
Hamstrings Exercise
Kablo Arka Bacak Curl Nasıl Yapılır
Kablo Hamstring Curl Nasıl Yapılır
Hamstring Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
İleri
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
