Tirata alternata al cavo in ginocchio

: Inginocchiati tra i cavi alti, tenendo le maniglie.
: Rivolto in avanti con i palmi rivolti verso l’alto.
: Porta il gomito verso la gabbia toracica, estendilo, quindi tira con l’altro braccio.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Sottomano
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Tirata alternata al cavo in ginocchio - Allenamento Dorsali | MuscleWiki