Tirata alternata al cavo a braccia tese in ginocchio

: Inginocchiati tra i cavi alti, tenendo l’impugnatura con le braccia esterne distese.
: Rivolgi i palmi verso il basso. Poi porta il gomito verso la gabbia toracica. Alterna i lati a ogni ripetizione.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Sopra mano
Meccanico: Multiarticolare

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