Tirata bilaterale ai cavi in ginocchio

: Utilizza un attacco con maniglie regolato all’estremità superiore del crossover ai cavi.
: Inginocchiati al centro del crossover ai cavi.
: Rivolgi il palmo verso l’alto, in direzione del soffitto. Poi porta il gomito verso la gabbia toracica.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Sottomano
Meccanico: Multiarticolare

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