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Oración en polea para dorsales

Puedes usar cualquier agarre. El cable debe colocarse en la posición más alta de la máquina.
Sujeta el accesorio y retrocede unos pasos. Mueve los glúteos hacia atrás hasta inclinarte hacia delante. Mantén las orejas entre los brazos.
Inicia el movimiento con los hombros, no con los codos. Al flexionar el hombro, empuja las caderas hacia adelante hasta que toquen el anclaje.