Jednoręczne Unoszenie Boczne na Dolnym Wyciągu

: Użyj rączki z linką ustawioną na samym dole maszyny.
: Wykonaj odwodzenie w stawie barkowym: unieś ramię prosto na bok.
: Unieś ramię, aż będzie równoległe do podłoża, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Pchnij
Prese: Neutralny
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode