Przyciąganie linki do brzucha

: Przyczep rączkę w najwyższym położeniu na wyciągu krzyżowym.
: Odejdź o kilka kroków od wyciągu. Ustaw ciało bokiem.
: Skieruj dłoń palmą do góry w stronę sufitu. Następnie przyciągnij łokieć do klatki piersiowej.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Przyciągaj
Prese: Chwyt od góry
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Przyciąganie linki do brzucha - Allenamento Mięśnie grzbietu | MuscleWiki