MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ön Deltoid
/
Kablo Halat Ön Omuz Kaldırma
Kablo Halat Ön Omuz Kaldırma
Yeni başlayan
1
Kablolara sırtınızı dönün. Halat aparatı kullanın.
2
Dirsekleriniz düz tutarak yumruklarınızı göz hizasına gelene kadar tavana doğru kaldırın.
Anterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
İtme
Prese
Nötr
Meccanico
İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
