Rozpiętki na triceps jednorącz zza głowy

: Użyj rączki do wyciągu. Linka powinna być ustawiona na wysokości środkowej części pleców. Stań plecami do maszyny.
: Skieruj łokcie prosto w stronę sufitu.
: Stamtąd wyprostuj łokcie, aż pięści będą skierowane prosto w stronę sufitu.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Pchnij
Prese: Neutralny
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode