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Rowing unilatéral à la poulie pour deltoïde postérieur
Rowing unilatéral à la poulie pour deltoïde postérieur
Avancé
1
Utilisez une poignée, saisissez-la en prise pronation et placez-vous de façon à ce que le câble croise votre corps.
2
Tirez vos coudes en arrière tout en les écartant.
Shoulder Exercise
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Posterior Deltoid Exercise
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