پارویی تک‌دست با کابل برای دلت خلفی

: از اتصال دسته استفاده کنید، با گریپ فوقانی بگیرید و در موقعیتی قرار بگیرید که سیم بدن شما را عبور کند.
: در حالی که آرنج هایتان را به بیرون باز می‌کنید، آنها را به عقب بکشید.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: پیشرفته
Forza: کشیدن
Meccanico: چندمفصلی

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio پارویی تک‌دست با کابل برای دلت خلفی - Allenamento شانه‌ها | MuscleWiki