MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات سهگانه
/
پشت بازو تکدست با کابل (اسکال کراشر)
پشت بازو تکدست با کابل (اسکال کراشر)
مبتدی
1
ایستاده و رو به طرف مخالف کابل بایستید که در بالای پشته کابل قرار دارد.
2
بازوی خود را به جلو نشان دهید و بازوی خود را کشیده و خم کنید.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Long Head Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدی
Forza
فشار
Prese
خنثی
Meccanico
تمرین ایزوله
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio پشت بازو تکدست با کابل (اسکال کراشر) - Allenamento عضلات سهگانه | MuscleWiki
