Kablo Tek Kol Ters Tutuşlu Kürek Çekişi

: Kabloyu omuz hizasına yerleştirin. Saplı tutacak kullanın. Avucunuz yukarı bakacak şekilde çevirin.
: Tutamağı kollarını kullanarak geriye çek. Göğsünü dışarı çıkar.
: Tutamağı vücudunuza doğru, elleriniz karnınızın yanına gelene kadar çekin.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: Çekme
Prese: Sarkaç
Meccanico: Bileşik

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Kablo Tek Kol Ters Tutuşlu Kürek Çekişi - Allenamento Latissimus dorsi | MuscleWiki