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ケーブルスプリットスクワット

この種目ではストレートバーまたはEZバーを使用できます。ケーブルはすべて一番下の位置にセットしてください。
アタッチメントを掴んで数歩後ろに下がる。 スプリットスタンスを取る。 片方の脚を前に、もう片方を後ろに置く。
膝と股関節を曲げてスプリットスクワットを始める。後ろ脚の膝が床に着くようにする。
スクワットから立ち上がる。