Tirata bilaterale in piedi ai cavi

: Posizionati tra i cavi alti, tenendo una maniglia in ciascuna mano.
: Tira entrambi i gomiti verso il basso e verso l'interno, avvicinandoli ai fianchi.
: Contrai i dorsali, poi estendi lentamente le braccia verso l’esterno.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Sottomano
Meccanico: Multiarticolare

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Guida Esercizio Tirata bilaterale in piedi ai cavi - Allenamento Dorsali | MuscleWiki