केबल स्टैंडिंग बाइलेटरल स्ट्रेट आर्म पुल-इन

: दोनों हाथ बाहर की ओर फैलाकर, ऊँची केबल मशीनों के बीच खड़े हों।
: अपनी कोहनियों को लगभग सीधा रखते हुए हैंडल को नीचे और अंदर की ओर खींचें।
: अपने लैट्स को कसें, फिर धीरे-धीरे शुरुआती स्थिति में लौटें।

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: शुरुआती
Forza: खींचें
Prese: ओवरहैंड
Meccanico: आइसोलेशन

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Guida Esercizio केबल स्टैंडिंग बाइलेटरल स्ट्रेट आर्म पुल-इन - Allenamento लैट्स | MuscleWiki