MuscleWiki Logo

Stojące przywodzenie uda na wyciągu

Opuść linkę wyciągu aż na sam dół stosu obciążeń. Użyj paska na kostkę.
Trzymając stopy razem, odsuń nogi na boki, a następnie przywróć je do linii środkowej ciała. Powtórz żądaną liczbę powtórzeń.