- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 初学者
- Forza
- 拉(背部)
- Prese
- 无
- Meccanico
- 孤立动作
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- 将拉索拉到配重组底部。使用脚踝绑带。
- 双脚并拢,向两侧打开双腿,然后回到身体中线。按所需次数重复。


