Leve o cabo até o fundo da pilha de pesos. Use uma caneleira.
Mantenha os pés juntos, afaste as pernas para os lados e depois traga-as de volta para a linha média do corpo. Repita pelo número desejado de repetições.
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Iniciante
Forza
Puxe
Prese
Nenhum
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
