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Alzate a Y ai cavi

Posizionati sopra i cavi bassi incrociati, tenendo in ogni mano l’impugnatura opposta.
Solleva le braccia verso l’alto e verso l’esterno, formando una Y.
Fai una pausa vicino alla posizione sopra la testa, poi abbassa lentamente le impugnature.
Guida Esercizio Alzate a Y ai cavi - Allenamento Spalle Anteriori | MuscleWiki