- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Новичок
- Forza
- Жим
- Prese
- Нет
- Meccanico
- Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль тела, приготовьтесь к движению.
- Шагните правой ногой в сторону и одновременно поднимите руки над головой.
- Шагни правой ногой внутрь, опусти руки, повтори левой, держи ритм.