Oturarak Manuel Servikal Ekstansör Mobilizasyonu

: Bench'e oturun, dik bir duruşta kalın.
: İşaret ve orta parmağınızı kafanızın tabanının hemen altına ve hafifçe yana yerleştirin.
: Ağrılı noktayı bulun ve parmak uçlarınızla nazikçe üzerinde çalışın.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: Bekle
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode